8 vježbi za izgradnju mišića za brdski biciklizam

Ovih 8 vježbi pomoći će vam da izgradite mišiće koji su vam potrebni za brdski biciklizam.

Zahtijevaju malo ili nimalo hardvera i mogu se raditi lako i praktično bilo gdje.

Odvajanje vremena za izgradnju mišića može vam pomoći da klizate za duže, zahtjevnije naporne aktivnosti.

Ove vježbe su usmjerene ne samo na poboljšanje pedaliranja, već i na jačanje svih mišića koji se koriste u brdskom biciklizmu.