Šta kamiondžije rade da ostanu budni za volanom
Ljeto je vrijeme raspusta. I mnogi, u kontekstu ograničenja zbog korona virusa i zatvaranja granica, svraćaju na putovanje. Međutim, osim udobnosti i mobilnosti, putnike u automobilima čekaju brojne opasnosti. A jedan od njih je spavanje. Portal AvtoVzglyad smislio je kako to prevladati kako ne bi stvarao probleme.
Odlazeći na putovanje, mnogi vozači radije napuštaju svoje rodne krajeve još uvijek mračne. Neki pokušavaju da krenu rano ujutro kako bi stigli na vrijeme prije saobraćajnih gužvi. Drugi odlaze noću, pravdajući to činjenicom da njihovi putnici, posebno djeca, lakše podnose put, a mnogo je ugodnije voziti se po prohladnoj noći. I donekle se možemo složiti i sa jednim i sa drugim.
Međutim, ne podnose svi lako takve "rane" odlaske. Nakon nekog vremena, monotonija puta, udobnost ovjesa automobila, sumrak i tišina u kabini odrade svoje – oboje počinju da zaspiju. A to je velika opasnost, uključujući i druge učesnike u saobraćaju. Faza REM sna nastupa neprimjetno i traje nekoliko sekundi. Međutim, u tim sekundama automobil koji se kreće velikom brzinom uspijeva prijeći više od sto metara. A nekima su ova brojila zadnja u životu. Ali postoji li način da se riješite pospanosti?
Jao, nema toliko načina da ostanete budni kada tijelu treba san, a svi su, kako kažu, od zloga. Da, možete popiti kafu. Međutim, njegov učinak nije dugotrajan. A nakon isteka porcije kofeina, poželite još više da spavate. Zato pijete jednu šoljicu za drugom kako biste održali visok nivo okrepljujućeg kofeina u krvi i naškodili svom telu. Ili pijte energetska pića, čiji je "otrov" gori od kafe. Ako vas je prevladao zdrav razum, a vi ne smatrate „okrepljujuća pića“ sredstvom za borbu protiv sna, već morate voziti, od kamiondžija možete posuditi omiljeni način da ostanete budni noću. Vrećica sjemenki i sat-dva refleksa žvakanja otjerat će san.
Međutim, metoda sa sjemenkama ima i lošu stranu. Radeći čeljustima i jednom rukom, odvlačite pažnju od taksiranja. A ako se iznenada pojavi opasna situacija, a imate sjemenke umjesto volana u rukama i čašu za pljevu između koljena, onda je slučaj lula. U početku ćete potrošiti dragocjene djeliće sekundi hvatajući volan drugom rukom. U isto vrijeme otvorite koljena da kočite i ispustite staklo krhotina pravo u područje sklopa pedala. A onda, srećom. Općenito, na isti način.
Osim toga, čak i rad sa vašim čeljustima, vaše tijelo će se, pod utjecajem dugotrajne navike noćnog spavanja, boriti protiv vaše želje da odete. Pa čak i ako se san može otjerati, stanje u obliku inhibiranih reakcija, prigušene budnosti i nemogućnosti mozga da munjevito reaguje na brzi razvoj događaja na cesti i dalje će vas pratiti dok ne stanete i zaspite. .
Najbolja stvar koju možete učiniti za svoje tijelo prije noći vožnje je da se dovoljno naspavate. Pa čak i ako vam je zdravlje savršeno, a mislite da možete voziti hiljadu ili čak dva kilometra odjednom, nemojte gubiti glavu – ne treba se naprezati i voziti duže od četiri i po sata. Stajte češće da se zagrijete i odmorite - za tih 15-45 minuta koje potrošite na oporavak, more i planine vam neće udaljiti.
A ako se osjećate pospano bez obzira na sve, onda morate stati i odrijemati. Čak i 15-30 minuta sna može ublažiti umor i dati novu snagu tijelu. Testirano od strane iskusnih vozača, i to više puta.
