Pozitivan test na trudnoću? Evo šta bi trebalo da uradite sledeće

Avantura tek počinje - test je potvrdio da ćete biti majka. Kako se ponašati? Da li odmah trčite kod lekara, menjate navike, način života i okruženje? Smiri se, diši. Postoje stvari koje zaista treba uraditi odmah, ali postoje i promjene koje se mogu planirati i napraviti postepeno.

Kada savladate veliku radost i uragan emocija od euforije do histerije (reakcije mogu biti veoma različite i sve su prirodne), razgovarate sa ljudima koje želite da obavestite o ovoj činjenici, vreme je da se prvo pripremite za trudnoću. I iako ćete nešto kasnije preduzeti sa drugim roditeljem, možda i sa rođacima ili prijateljima, u ovom početnom trenutku pokušajte da se fokusirate samo na svoje potrebe. 

Razmislite o tome da olakšate svoj svakodnevni život

I zaista se radi o osnovama. U ovom trenutku, ovaj trag može izgledati apstraktno, ali vjerujte mi, postoji mnogo stvari u životu trudnice koje bi vas mogle iznenaditi. Na primjer, ako ste dugo sanjali o udobnoj stolici s osloncem za noge, sada je vrijeme da to priuštite. Štaviše, koristan je za ishranu i može biti vaše komandno mjesto u narednim mjesecima. Pregledajte restorane za dostavu i ostavite zdrave na vrhu. Možda postoje dani kada ne kupujete ili nemate energije za kuhanje. Naručite pakete do kuće, a ne do paketa, kako biste smanjili svoje režijske troškove. Kupite torbu za kupovinu na točkovima. Naručite meke četke za pranje sa dugom ručkom. Sirena za cipele također može dobro doći. Dobro pogledajte lagane deke od prirodnih materijala i jastuke raznih oblika kako biste se udobno smjestili potrbuške na boku. Ovo su naravno samo primjeri koji će vas inspirisati da što duže olakšate svakodnevni život i uživate u svojoj nezavisnosti što je duže moguće.

Vodite računa o svojoj sigurnosti izbjegavajući prijetnje

Posebno nakon 2 sedmice od oplodnje do trećeg mjeseca, posebno treba izbjegavati nezdravo okruženje i intervencije u tijelu. Štetno izlaganje, na primjer, bojama, hemikalijama, đubrivima i sprejevima za biljke ili izlaganje visokim nivoima buke može predstavljati rizik. Morate biti oprezni u kontaktu sa bolesnim osobama. Ali također odustanite od opasnih aktivnosti kao što su solarij, sauna, rendgenske snimke, pa čak i anestezija kod zubara. Prije bilo kakvog tretmana, bilo kozmetičkog ili medicinskog, obavijestite da ste trudni i pitajte je li štetan. To se odnosi i na liječenje prehlade i na samu manikuru. Međutim, uvijek sa sobom nosite karticu, gotovinu, napunjen mobilni telefon (razmislite o vanjskoj bateriji), bocu vode i grickalicu. Vaše tijelo se mijenja, pa vas može iznenaditi raznim situacijama koje zahtijevaju brzi odlazak kući ili telefonski poziv svojim najmilijima za podršku.

Promenite svoje navike za povoljniju trudnoću

Ne morate se baš odreći svog trenutnog načina života, ali će biti potrebne neke prilagodbe. Na primjer, umjesto intenzivne masaže i saune, odlučite se za šetnju i neka vam partner svakodnevno masira stopala. Pređite na lakše treninge, posebno ako ih radite sami i nemate s kim da se posavjetujete. Počnite da obraćate pažnju na zdrave uslove života. Čak... vazduh. Zimi treba izbjegavati hodanje kada ima smoga i korištenje unutrašnjih prečistača zraka. Ljeti, po vrućini, ne izlazimo vani, a ovlaživanje i hlađenje su uključeni u zatvorenom prostoru.

Vrijeme je da se više fokusirate na sebe

Provjerite imate li dovoljno kretanja, opustite se, knjige, novine, filmovi ili zagonetke. Zapiši. U dnevni kalendar, bolje rečeno, nabavite posebnu svesku u koju ćete zapisivati ​​šta se dešava. Ne obavezno svaki dan, već sedmično ili mjesečno. Isplanirajte i gdje ćete od početka skupljati digitalne fotografije (biće ih stotine) i one vezane za trudnoću i život s djetetom - radije ih stavite u klasične albume ili možda odštampate kao knjigu.

Odbacite loše navike i loše navike i zakažite pregled kod ljekara

 Poseta lekaru se preporučuje 6 nedelja nakon oplodnje. A to je najbolji način planiranja. Međutim, s obzirom na redove, prijavite se čim saznate da ste trudni. Također zapamtite da prije ove posjete ne uzimate nikakve lijekove. Ako su vam potrebni lijekovi dugotrajnog djelovanja, odmah provjerite upute - treba da postoji zapisnik da ih trudnice mogu uzimati.

Pronađite podršku od voljenih osoba i izvor čvrstog znanja

 U početku ne obavještavamo mnogo ljudi o novonastaloj situaciji i to je sasvim prirodno. Međutim, vrijedi imati jednu ili dvije osobe koje nam mogu pomoći u nepredviđenim situacijama - posjet liječniku, pogoršanje dobrobiti ili pad raspoloženja. Jednako je važno pronaći pouzdanu informacijsku podršku o promjenama koje će se dogoditi u vašem tijelu doslovno sedmicu za sedmicom. U idealnom slučaju, to bi trebali biti vodiči za knjige, a ne savjeti s internetskih foruma.

Više savjeta za mame i djecu možete pronaći na AvtoTachki Passions u odjeljku Vodiči.