Kako odabrati jastuk za spavanje?

Na udobnost spavanja utiču mnogi faktori, uključujući spavanje na pravom jastuku. Veliki izbor različitih vrsta jastuka znači da možete izabrati model koji će vam pružiti ne samo udobnost i odgovarajuću podršku tokom spavanja, već i ublažiti bolove u leđima. U našem vodiču ćete naučiti na šta treba obratiti pažnju prilikom odabira jastuka za spavanje.

Šta treba da pruži dobar jastuk i koje uslove treba da ispunjava? 

Pravi jastuk će učiniti da se svakog jutra probudite osvježeni i spremni za nove izazove. Ugrađeni jastuk podržava prirodnu zakrivljenost kičme i omogućava mišićima da se odmaraju. Dakle, koje uslove treba da ispunjava dobar jastuk za spavanje da bi se osigurao zdrav i ugodan odmor? Prije svega, važno je poduprijeti kralježnicu kako biste izbjegli neugodne tegobe. Još jedna bitna karakteristika je njeno pravilno prilagođavanje položaju u kojem najčešće spavate. U zavisnosti od toga da li spavate na leđima, boku ili stomaku, odaberite pravi model jastuka. Ako ste alergični na prašinu, perje, vunu ili grinje, odaberite jastuk od hipoalergenih materijala. Također je jednako važno da bude fleksibilan i udoban.

Odaberite jastuk prema obliku  

Oblik jastuka jedno je od ključnih svojstava udobnosti. Odlučite da li više volite klasični ili anatomski oblik. Koga briga? Anatomski jastuk je oblikovanog oblika koji se dobro prilagođava prirodnim oblinama tijela, tj. glavi, vratu i ramenima, što ga čini pogodnim za osobe koje spavaju na boku ili na leđima. Klasični jastuk je, s druge strane, ravni pravougaoni model, savršen za spavanje na obje strane.

Izbor jastuka zbog punila 

Postoji mnogo vrsta punjenja, pa možemo razlikovati:

Donji jastuci 

Jastuci od puha punjeni guščjim ili pačjim paperjem ili perjem su pogodni za osobe koje nisu alergične na ptičje perje. Ovi jastuci su klasičnog ravnog oblika, lagani su, mekani i dobro upijaju vlagu, što se, međutim, ogleda u višoj cijeni. Možete odabrati SLEEPTIME puhasti jastuk iz Royal Texila, koji će vam pružiti visoku udobnost spavanja. Međutim, proizvođači jastuka sve više kombinuju puh sa jeftinijim perjem, kao što je Radexim Max-ov polupuhni jastuk, koji sadrži mešavinu paperja i pačjeg perja. Jastuke od paperja i perja treba prati rjeđe, po mogućnosti u specijaliziranim praonicama.

Jastuci sa termoplastičnom penom 

Termoplastična pjena je fleksibilna i meka. Reguliše se tjelesna temperatura, tako da jastuk postaje nježniji i bolje prati oblik vrata i glave. Važno je napomenuti da je termoplast pogodan za alergičare. Pjena se koristi za punjenje jastuka klasičnog oblika i ergonomskih jastuka. Punilo od pjene je praktično, a nakon skidanja presvlake, jastuk se može prati u mašini za pranje veša na nežnim ciklusima.

Odabir jastuka u zavisnosti od položaja u kojem spavate 

U zavisnosti od položaja u kojem spavate, odaberite odgovarajuću vrstu i visinu jastuka. Ako spavate na boku, bolje će raditi nešto viši jastuk koji ispunjava prostor između ramena i vrata, kao što je SleepHealthily Flora ergonomski jastuk za spavanje, napravljen od Visco termoplastične pjene koja reagira na pritisak i tjelesnu temperaturu. Također možete birati između vidaxXL-ovog svestranog dugačkog, uskog bočnog jastuka za spavanje za dodatnu podršku osobama koje spavaju na stomaku i trudnicama. U situaciji u kojoj vam je najugodnije spavati na stomaku ili leđima, odaberite niski jastuk koji ne opterećuje vratne pršljenove, kao što je Badum Ergonomic Height Adjustable jastuk. Ljubiteljima ležanja preporučuju se i niski jastuci srednje tvrdoće.

Ortopedski jastuci su idealni za zdravstvene probleme 

Ako patite od svih vrsta problema s leđima, isprobajte ortopedske jastuke, koji s obzirom na anatomsku strukturu vrata s vremenom ublažavaju bolove i poboljšavaju kvalitetu sna. Ergonomski jastuci, kako se inače nazivaju ortopedski jastuci, sastoje se od dva valjka različite visine i udubljenja između njih. Možete spavati na nižem ili višem jastuku, pri čemu možete utjecati na percipiranu udobnost dok spavate.

Ortopedski jastuk Classic Varius iz Baduma pomaže u održavanju neutralnog položaja vratne kičme tokom spavanja, a takođe rasterećuje mišiće i vratne pršljenove. Napravljen od memorijske pjene, koja vam omogućava da se trenutno prilagodite obliku i težini osobe koja spava. Ovaj model omogućava spavanje na obje strane, jer je napravljen od dvije pjene različite tvrdoće.

S druge strane, ako želite da odmorite noge, odaberite izvajani jastuk, čiji poseban oblik rasterećuje mišiće i zglobove, pa smanjuje bol, umor, otok i proširene vene, omogućavajući vam da se potpuno opustite tokom spavanja. . Dobro djeluje, posebno ako vodite sjedilački način života, kao i u slučaju rada u stojećem položaju. Ovaj jastuk se preporučuje i starijim osobama sa mišićno-koštanim poremećajima i trudnicama.

Još jedan primjer zdravog jastuka je Badum leđni klin, koji se može koristiti na nekoliko načina, kao što je jastuk za stopala koji smanjuje bol i umor u nogama. Može se koristiti i kao udoban naslon za leđa tokom čitanja. Međutim, kada se postavi na dužu stranu, olakšava disanje i donosi olakšanje od stomačnih tegoba.

Pravilna podrška za glavu, vrat i kičmu uvelike utiče na osećaj udobnosti tokom spavanja. Nadam se da će vam naši savjeti pomoći da pronađete savršen jastuk za spavanje.

Ako ste u potrazi za drugim korisnim savjetima, pogledajte rubriku Ukrašim i ukrasim, a posebno odabrane aparate, namještaj i dodatnu opremu možete kupiti u novoj AutoCar Design zoni.